灵巧性、协调性和平衡性对个人一生的健康至关重要

2025-09-25 00:00 来源:澎湃新闻·澎湃号·湃客点击量:17 评论（0人参与）

苏黎世大学和苏黎世儿童医院的研究团队利用40年、覆盖6至80岁人群的神经运动标准化测试数据，构建了大数据模型的终身运动功能发展百分位参考曲线。

这项研究揭示，个人和群体行动灵巧性、协调性和平衡性在人生不同阶段呈现显著变化。精细运动与粗大运动技能在10岁儿童发展迅速，20至35岁时达到巅峰，但随后多项运动功能随着年龄的增长而逐步衰退，其中力量、平衡能力下降最快，而精细运动技能在老年时期相对保持稳定（如果出现快速衰退可能意味疾病的发生)。

研究还发现，女性在精细运动与平衡方面表现更优，男性则在粗大运动技能和力量测试上更突出。此外，体重指数过高的个人，会影响平衡和大运动表现。

研究人员发布了适用于6至80岁正常人和患者的运动功能百分位参考曲线，便于临床以年龄为基础及时发现偏差或早期衰退(异常衰老迹象)，推动在儿童期或老年期早期主动干预措施的实施。

健康专家建议，随着年龄的增长尤其进入中老年期，锻炼肌肉力量与平衡能力、保持活跃，是延缓运动功能退化的重要保障之一。该评估指标也有助于促进个体化运动健康管理，提升各个年龄段的生活质量和实现健康长寿的预期目标。

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